Disziplin klingt uncool – ist aber ziemlich smart!

🌟 MontagsGedanke Nr. 119

🔹 Selbstverantwortung ist der Grundpfeiler des modernen Arbeitsverständnisses. Im MontagsGedanken war das schon einige Male Thema. Denn ohne Selbstverantwortung gibt es keine Agilität, keine Eigeninitiative, keine Weiterentwicklung. Was dabei aber gern vergessen geht: Selbstverantwortung braucht Disziplin. Und ja, ich weiss, allein das Wort löst bei vielen ein inneres Augenrollen aus. Klingt nach Zwang, Strafe, Turnhalle. Aber Disziplin ist weit besser als ihr Ruf.

🔬 Disziplin ist die Fähigkeit, kurzfristige Impulse zu steuern und langfristige Ziele im Blick zu behalten. Sie ist damit die beste Freundin der Selbstverantwortung. Und das Schöne: Disziplin kann ganz unterschiedlich entstehen. Die drei grossen Säulen der Disziplin lauten innere Überzeugung (intrinsisch), Struktur und Belohnung (extrinsisch) oder Verpflichtung, Befehl und klare Vorgaben (autoritär). Klar, intrinsisch motivierte Disziplin fühlt sich am leichtesten an. Aber auch die anderen Formen sind nicht verkehrt. Einmal mehr liegt der Schlüssel zum Erfolg im bewussten einsetzen der gerade passenden Form.

💡 Im Coaching höre ich oft: "Ich bin einfach nicht diszipliniert genug." Meine Antwort: "Dann bau dir deine persönlich passende Disziplin auf!“ Zum Beispiel mit kleinen Routinen, realistischen Zielen, einer schönen Belohnung, Feedback-Partner:innen oder auch mit der Erlaubnis, mal streng mit dir selbst zu sein. Disziplin ist kein Talent. Es ist ein Muskel, den du trainieren kannst (also doch Turnhalle?). Und ja, manchmal hilft auch ein kleiner extrinsischer Schubs.

🔥 Wie steht’s um deine Disziplin? Wo läuft’s wie von selbst? Und wo bräuchte es eine klare Struktur von Aussen? Disziplin darf ein neues Gesicht erhalten. Wage ein Experiment mit ihr. Gib ungeliebten Arbeiten einen festen Platz in deinem Kalender. Denk dir eine schöne Belohnung aus für dein nächstes Überwinden. Oder such dir jemanden, der dich im richtigen Moment in den Po kneift (kann man auch selber machen). Nicht perfekt. Aber konkret.

🚀 Deine Challenge für diese Woche: Frage dich: "Welche Disziplin-Strategie passt gerade zu mir?“ Picke eine intrinsische, extrinsische oder autoritäre Methode raus und probiere sie aus. Selbstverantwortung braucht manchmal einfach einen Plan.

🏆 Du meisterst deine kniffligen Herausforderungen. Mit mir als lösungsfokussiertem Sparringpartner an deiner Seite.

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