🌟 MontagsGedanke Nr. 120

Verstehen ist gut – Verändern ist besser!

🔹 „Ich weiss ja, woran es liegt, aber ich ändere es trotzdem nicht.“ Kommt dir bekannt vor? Im Coaching höre ich diesen Satz oft. Selbstreflexion ist wichtig. Selbstverständnis ist hilfreich. Aber: Nur weil du verstehst, warum du etwas tust (oder eben gerade nicht tust), ändert sich noch lange nichts. Zwischen Verstehen und Verändern liegt ein entscheidender Schritt! Und genau dort stockt es häufig.

🔬 Verstehen ist ein kognitiver Prozess (das können wir gerne unserem Gehirn überlassen). Veränderung dagegen ein Verhalten. Und das entsteht nicht im Kopf, sondern im Handeln (dazu braucht es auch die Emotionen, den Bauch, die Bewegung). In der Wiederholung. Im Erleben. Darum ist Coaching keine philosophische Übung! Sondern Coaching ist ein aktives Gestalten des Alltags. Wer sich (nur) verstehen will, bleibt im Denken stecken. Wer sich verändern will, muss den Mut haben zu experimentieren. Manchmal mit kleinen Reibungen. Oft mit überraschenden Aha-Erlebnissen.

💡 Im Coaching arbeiten wir nicht nur mit Erkenntnis, sondern mit Umsetzung. Nicht nur mit Fragen, sondern mit konkreten Erfahrungen. Veränderung ist selten bequem (Stichwort „raus aus der Komfortzone!“). Aber fast immer ist es lohnenswert, einen Schritt zu wagen. Das schöne daran, die erste Handlung muss nicht perfekt sein. Oft reicht ein erster kleiner Schritt und eine neue Dynamik beginnt zu wirken. Es ist definitiv wahr: der erste Schritt ist der schwerste!

🔥 Wo bleibst du (noch) beim Verstehen stehen? Was wäre ein winziger Schritt Richtung Veränderung? Du musst nicht alles auf einmal drehen. Aber du kannst heute anfangen. Und morgen wieder. Und übermorgen vielleicht auch.

🚀 Deine Challenge für diese Woche: Beobachte dich bei einem Muster, das du schon lange verstanden, aber noch nicht verändert hast. Und probiere eine neue Handlung aus. Entscheide dich ganz bewusst, ganz konkret. Nicht, um es gleich perfekt zu machen. Sondern um in Bewegung zu kommen.

🏆 Du meisterst deine kniffligen Herausforderungen. Mit mir als lösungsfokussiertem Sparringpartner an deiner Seite.

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