Mit Schwung ins neue Jahr

🌟 MontagsGedanke Nr. 146

🔹 Der erste Montag im neuen Jahr hat für mich immer eine besondere Energie. Die Feiertage liegen hinter uns, der Kopf ist klarer, der Körper ist ausgeruht und irgendwo zwischen Vorfreude und Respekt spüre ich dieses leise Kribbeln. Neues Jahr, neue Möglichkeiten. Und ja, vielleicht auch ein paar gute Vorsätze, die schon darauf warten, ausprobiert zu werden.

🔬 Die Forschung zeigt, dass der Jahresanfang eine Art psychologischer Neustart ist. Unser Gehirn liebt klare Übergänge. Sie geben uns das Gefühl, dass Veränderung einfacher möglich ist. Wir greifen mutiger zu neuen Gewohnheiten, wir lassen eher los, was alt geworden ist, und wir sind offener für Experimente. Der Moment hat Schwung. Wir müssen ihn nur nutzen.

💡 Im Coaching sehe ich jedes Jahr denselben Zauber: Menschen starten frisch, motiviert und mit dem Wunsch, etwas bewusster anzugehen. Nicht radikal anders, sondern ein Stück klarer, fokussierter oder mutiger. Es sind selten die grossen Vorsätze, die etwas verändern. Es sind kleine, beständige Schritte, getragen von einer Portion Freude und einer Prise Neugier.

🔥 Der wunde Punkt: Zu viel Druck killt jede Motivation. Wer glaubt, am ersten Januar ein neuer Mensch werden zu müssen, verliert schnell die Lust. Die Kunst liegt darin, sich Ziele zu setzen, die Freude machen und Energie geben.

🚀 Deine Challenge für diese Woche: Wähle einen Vorsatz, der dich nicht stresst, sondern lächeln lässt. Etwas, das dich stärkt, gut tut oder inspiriert. Und dann mach den ersten kleinen Schritt.

✨ Auf ein Jahr mit Schwung, Klarheit und vielen Momenten, die dich weiterbringen. Schön starten wir gemeinsam wieder in den Montag.

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