Zeit für eine Pause

 MontagsGedanke #07: Zeit für eine Pause

Es bleiben nur noch wenige Tage im alten Jahr. In den letzten zwölf Monaten war so Einiges los. Und so wird es Zeit, mit etwas Abstand auf das Geleistete zurück zu blicken. Dies ist der letzte MontagsGedanke im 2022. Ich verabschiede mich für zwei Wochen in die Berge. Und Abstand und Erholung heisst auch, den Computer zu Hause zu lassen und die Social-Media-freie Zeit zu geniessen. Leider gibt es dazu keine Funktion auf LinkedIn (oder sie wäre mir nicht bekannt); einfach den Button auf „Ferien“ stellen. Damit ich mich vor dem Gefühl schützen kann, dass ich doch vielleicht auch während meiner Abwesenheit noch etwas schreiben sollte. Natürlich weiss ich nur allzu gut, dass absolut niemand es vermissen wird, wenn der MontagsGedanke pausiert; trotzdem bleibt der Anspruch etwas zu berichten. Doch schon bald geht es dann weiter. Am 9. Januar gibt es einen frischen MontagsGedanken in einem frischen Jahr. Bis dahin bedanke ich mich für das Interesse, das Liken, die motivierende Unterstützung. Ich wünsche allen einen guten Abschluss im 2022 und einen super Start im Neuen Jahr! 

#coaching #WuPu #leadership #beratung #perspektive #selbstführung #selbstorganisation #resilienz #businesscoaching #potential #agilität #startup #innovation #ZHAW #impacthub #selbstmanagement #kommunikation #montagsgedanken 

Wunderpunkt Martin Wolfer

Raus aus dem Januar Loch

 Wunderpunkt Monatsgutschein Januar 2023:

Raus aus dem Januar-Loch!

Vorbei sind die rauschenden Festtage. Es droht das tiefe Januar-Loch. Jetzt nicht verzagen, sondern bei Wunderpunkt neuen Schwung holen.

Wer sich jetzt frisch anmeldet, erhält während dem ganzen Januar 15% Reduktion auf jedes gebuchte Coaching.

Online anmelden mit dem Betreff „Januar-Loch“ unter wunderpunkt.business.site

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Wunderpunkt Martin Wolfer

Jahresrückblick 2022

 Zeit für den Jahresrückblick

Heute habe ich mir überlegt, ob ich zum ersten Mal in meinem Leben einen Jahresrückblick schreiben soll. Doch ich bin hängen geblieben bei den grundsätzlichen Überlegungen zum Jahresrückblick. Warum könnte dies sinnvoll sein. Und wie würde ich einen solchen Jahresrückblick gestalten. Hier meine Überlegungen dazu. Und wer weiss, vielleicht folg dann ja doch noch ein Jahresrückblick.

Im Coaching ist ein Jahresrückblick ein spannendes Element, um den Fortschritt und die Entwicklung in der eigenen Persönlichkeit sichtbar zu machen. Ein Jahresrückblick ist eine gute Möglichkeit, sich an die Ereignisse und Erlebnisse des vergangenen Jahres zu erinnern und sie in einem größeren Zusammenhang zu betrachten. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Jahresrückblick gestalten können. Eine Möglichkeit wäre, die wichtigsten Ereignisse des Jahres aufzulisten und darüber zu schreiben, was Sie daraus gelernt haben. Sie könnten auch über die Herausforderungen und Erfolge des Jahres schreiben und darüber, wie Sie sich im Laufe des Jahres entwickelt haben. Es ist auch möglich, dass Sie ein Thema auswählen, das für Sie im vergangenen Jahr besonders wichtig war, und darüber schreiben. Egal, wie Sie Ihren Jahresrückblick gestalten, es ist wichtig, dass er für Sie persönlich relevant ist und dass Sie sich Zeit nehmen, um über das vergangene Jahr nachzudenken und es in einem größeren Zusammenhang zu betrachten.

Machen Sie sich zunächst einige Gedanken darüber, was für Sie im vergangenen Jahr wichtig war und was Sie gerne in Ihrem Jahresrückblick beschreiben möchten. Sie könnten zum Beispiel über besondere Ereignisse oder Erlebnisse schreiben, über Herausforderungen, die Sie gemeistert haben, oder über Veränderungen, die Sie im vergangenen Jahr durchgemacht haben. Sie könnten auch über die Dinge schreiben, die Sie im vergangenen Jahr gelernt haben und wie sich Ihre Perspektive verändert hat. Es ist auch möglich, dass Sie ein bestimmtes Thema auswählen, das für Sie im vergangenen Jahr besonders wichtig war, und darüber schreiben. Wichtig ist, dass der Jahresrückblick für Sie persönlich relevant ist und dass Sie sich Zeit nehmen, um über das vergangene Jahr nachzudenken und es in einem größeren Zusammenhang zu betrachten. Ich hoffe, dass diese Tipps und Anregungen Ihnen beim Schreiben Ihres Jahresrückblicks helfen.

Selbstreflexion erklärt von ChatGPT

 MontagsGedanke #06: ChatGPT erklärt Selbstreflexion

Selbstreflexion ist der Prozess, bei dem man sich selbst bewusst macht, wie man denkt, fühlt und handelt. Es ist eine Art innere Betrachtung, die dazu beitragen kann, das eigene Verhalten und die eigenen Gefühle besser zu verstehen und eventuell zu verändern.

Es gibt verschiedene Techniken und Übungen, die bei der Selbstreflexion helfen können. Einige Beispiele sind Tagebuch schreiben, Meditation, Coaching oder Therapie. Ein Coach oder Therapeut kann dabei helfen, die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und Verhaltensmuster zu erkennen. Selbstreflexion kann dazu beitragen, das eigene Verhalten und die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu verändern. Sie kann auch dazu beitragen, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln und die Beziehungen zu anderen Menschen zu verbessern. 

Coaching kann dazu beitragen, bei der Selbstreflexion zu unterstützen, indem es dabei hilft, klare Ziele und Perspektiven zu entwickeln und die eigene Rolle in Bezug auf diese Ziele zu definieren. Ein Coach kann auch dabei helfen, Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu erkennen, die das eigene Denken und Handeln beeinflussen, und gezielt daran zu arbeiten, diese zu verändern.

Ein Coach kann auch dabei helfen, die eigene Persönlichkeit und die eigenen Stärken besser zu verstehen und zu nutzen, um die eigenen Ziele zu erreichen. Er oder sie kann dabei unterstützen, das eigene Selbstbewusstsein und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.

Coaching kann auch dazu beitragen, die eigene Kommunikation und die Beziehungen zu anderen Menschen zu verbessern, indem es dabei hilft, die eigene Haltung und die eigenen Verhaltensmuster bewusst zu machen und gezielt daran zu arbeiten, diese zu verändern.

#coaching #WuPu #leadership #beratung #perspektive #selbstführung #selbstorganisation #resilienz #businesscoaching #potential #agilität #startup #innovation #ZHAW #impacthub #selbstmanagement #kommunikation #montagsgedanken #openAI #ChatGPT

Wunderpunkt Martin Wolfer

Mastermind@ImpactHub wünscht Frohe Festtage

 Mastermind@ImpactHub - Frohe Festtage

Das Mastermind Team verabschiedet sich in die Winterpause. Wir sind zurück am 13. Januar für eine neue Stafel Mastermind@ImpactHub. Allen die im 2022 dabei waren vielen Dank für das Interesse, die Unterstützung, den Support. Und für alle anderen: Wir freuen uns euch an einer unserer Mastermind@ImpactHub Sessions im 2023 begrüssen zu dürfen. Bis dahin euch allen frohe Festtage.

Das Mastermind Konzept am Impact Hub Zürich basiert auf dem Konzept von Napoleon Hill. Die vier Mastermind Coaches Myrto, Chris, David und Martin stellen ihre professionelle Perspektive und individuelle Betrachtungsweise jeweils einer Fallbringer*in zur Verfügung. Erlebe die Stärke von Mastermind@ImpactHub selber, indem Du eine geschäftliche Herausforderung oder eine Frage im Arbeitsalltag zu einer der nächsten Veranstaltungen mitbringst. Oder komm als Zuschauer*in und profitiere von den Erfahrungen und Schilderungen anderer Startups. Die Sessions werden in Deutsch und Englisch angeboten.

Die Teilnahme ist für Impact Hub Zürich Mitglieder kostenlos; die Platzzahl ist jedoch beschränkt. Du bist noch kein Mitglied am Impact Hub Zürich? Dann melde dich als Mitglied an und fülle den online Vertrag aus um loszulegen! 

#mastermind #startups #coaching #impacthub #beratung #leadership #community

Ein neuer Traum

 MontagsGedanke #05: Ein neuer Traum

In unserem Leben haben wir im Durchschnitt 100’000 Träume. Eine beeindruckende Zahl. Aber es ist auch nicht erstaunlich, dass unser Gehirn so viele Gefühle zu verarbeiten hat. Denn in unserem Alltag werden wir überflutet mit Eindrücken unterschiedlichster Art. Manchmal gelingt die Verarbeitung wohl besser, manchmal etwas schlechter. So ist es auch zu erklären, dass ich heute Morgen eine echt miese Stimmung habe. Da klingt wohl noch ein Traum nach, bei dem ziemlich üble Gefühle mitschwingten. Aber der nächste Traum kommt ja schon bald und wer weiss, vielleicht entsteht ja etwas ganz Kreatives im Schlaf. Zum Beispiel eine tolle Idee für einen nächsten Blog-Eintrag… Wie auch immer, es gibt auch bewusstere Formen, um die Belastungen im Alltag zu verarbeiten. Im Coaching werden gezielt Situationen reflektiert die mir Mühe bereitet haben. Damit in der Nacht ruhig geschlafen werden kann und mein Gehirn nur die schönen Träume produziert.

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Wunderpunkt Martin Wolfer

Wunderpunkt - Coaching auf den Punkt.

Wunderpunkt ist Coaching für Führungskräfte und Privatpersonen. Stets mit dem Fokus, im Coaching neue Wege zu gehen und Lösungen für Problemstellungen zu entwickeln; mit Fragen auf den Punkt und wunderbaren Lösungen, die dich weiterbringen. Mit den #MontagsGedanken öffnet Wunderpunkt jeden Montag einen Spalt breit die Praxistüre und gibt spannende Einblicke in den Alltag des Coachings.

Für alle weiteren Infos besuche meine Homepage:

https://taplink.cc/wupu

Alleinsein als Ressource

 MontagsGedanke #04: Alleinsein als Ressource

Warum sind mir die Momente des Alleinseins im Alltag so wichtig? Und welche Vorteile sehe ich im bewussten Suchen von Situationen des Alleinseins für Führungskräfte? Solche und ähnliche Gedanken zum Alleinsein hatte ich nach einer Input Sendung von Reena Thelly auf Radio SRF. 

Durch das bewusste Entziehen von sozialen Interaktionen, Ansprüchen und Berieselungen hilft das Alleinsein eindeutig der Klärung, der Bereinigung all der Gedanken im eignen Kopf. Doch dieser Vorteil wird erst möglich, wenn ich mich selber genug achte und mich mit mir selber zufrieden geben kann. Die eigne Unzulänglichkeit in ganz vielen Dingen ist voll in Ordnung, aber ich darf sie mir nicht zum Vorwurf machen. Nur wenn ich mich selber akzeptiere, kann ich auch allein sein mit mir. In der SRF Sendung erklärt Rainer Gross einige spannende Zusammenhänge unseres menschlichen Funktionierens und unserer Psyche im Speziellen. Den Kopf frei kriegen hilft, Platz für neue Herausforderungen zu schaffen.

Alleinsein hinterlässt bei uns schnell das Gefühl, dass da etwas nicht stimmt. Also braucht es auch die bewusste positive Assoziation mit dem Begriff. Noëmi Seewer weist auf die gezielte Unterscheidung von Alleinsein und Einsamkeit hin.

Achtsamkeit ist in aller Munde, das Alleinsein ist ein Schlüssel dazu und hätte genau so viel Aufmerksamkeit verdient wie die Achtsamkeit. So klären sich Gedanken durch das Alleinsein und bewussten Momenten, in denen ich keine soziale Anpassungsleistung erbringen muss. Doch das Alleinsein will geübt sein. Reena Thelly erzählt hierzu spannende Geschichten. 

Zum Schluss hier noch der Hinweis, wie wichtig im Management und in der Führung die Authentizität ist. An ihr führt im Leadership kein Weg vorbei. Und wie soll Authentizität erreicht werden, wenn nicht durch gezielte Momente des Alleinseins. Konnte ich die Begeisterung fürs Alleinsein wecken? Im Leadership Coaching werde ich mit Sicherheit dieser Frage mehr Beachtung schenken. Vielen Dan Reena Thelly für die spannende Input Sendung!

#coaching #WuPu #leadership #beratung #perspektive #selbstführung #selbstorganisation #resilienz #businesscoaching #potential #agilität #startup #innovation #ZHAW #impacthub #selbstmanagement #kommunikation #montagsgedanken 

Wunderpunkt Martin Wolfer

Wunderpunkt - Coaching auf den Punkt.

Wunderpunkt ist Coaching für Führungskräfte und Privatpersonen. Stets mit dem Fokus, im Coaching neue Wege zu gehen und Lösungen für Problemstellungen zu entwickeln; mit Fragen auf den Punkt und wunderbaren Lösungen, die dich weiterbringen. Mit den #MontagsGedanken öffnet Wunderpunkt jeden Montag einen Spalt breit die Praxistüre und gibt spannende Einblicke in den Alltag des Coachings.

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Wunderpunkt ist Coaching für Führungskräfte und Privatpersonen. Stets mit dem Fokus, im Coaching neue Wege zu gehen und Lösungen für Problemstellungen zu entwickeln; mit Fragen auf den Punkt und wunderbaren Lösungen, die dich weiterbringen. Mit den #MontagsGedanken öffnet Wunderpunkt jeden Montag einen Spalt breit die Praxistüre und gibt spannende Einblicke in den Alltag des Coachings.

Für alle weiteren Infos besuche die WuPu-Homepage: https://taplink.cc/wupu